recenzje

Ashwagandha. Co potrafi najlepszy adaptogen dla osób z niedoczynnością tarczycy?

napisała niedoczynna 8 lutego 2018 45 komentarzy
ashwa niedoczynna

 

Ashwagandha, dla przyjaciół „Ashwa”  (a bardzo łatwo się z nią zaprzyjaźnić) to zdecydowanie najbardziej skuteczny i coraz popularniejszy adaptogen wśród niedoczynnych. Ashwa to niski krzew, na którym rosną pomarańczowo-czerwone owoce, przypominające pomidorki cherry. Najczęściej kojarzymy ją jako indyjski żeń-szeń (występuje też pod nazwami withania somnifera, witania ospała, winter cherry). Dla mnie Ashwa to najprawdziwszy skarb ajurwedy. Tym skarbem warto się dzielić, bo ma moc stawiania niedoczynnych na nogi.

Dla kogo Ashwagandha?

Ogłosiłam ashwagandhę najlepszym adaptogenem dla niedoczynnych nie bez przyczyny. Ten naturalny wspomagacz uderza w najbardziej uciążliwie objawy związane z niedoczynnością taryczycy i Hashimoto.  Ashwa jest dla Ciebie, jeśli:

  • masz niską odporność, szczególnie w okresie wzmożonego napięcia
  • w ciągu dnia męczy Cię senność, a w nocy masz problemy z zaśnięciem lub Twój sen jest płytki
  • brak Ci energii i motywacji
  • trudno Ci zgubić tkankę tłuszczową i zbudować masę mięśniową
  • masz problemy z koncentracją, często dopada Cię tzw. „mgła mózgowa”
  • łatwo wytrącić Cię z równowagi, towarzyszy Ci rozdrażnienie
  • masz nieregularne cykle i problemy z płodnością

Jestem osobą, która boryka się z każdym z tych problemów , dlatego postanowiłam przetestować Ashwę na sobie.

Ashwagandha – wyniki testowania

Zaczęłam przyjmować Ashwę prawie dwa miesiące temu. Zaczynałam z TSH około 3, fatalnym samopoczuciem, po trzymiesięcznym ciągu przeziębienia-anginy-przeziębienia, z chronicznym niewyspaniem i gęstą mgłą mózgową. Tak gęstą, że zdarzało mi się wkładać ubrania do zmywarki i naczynia do pralki 😉

Początkowo dodawałam sproszkowaną Ashwagandhę do herbaty, ale smak nie zachwycał, nie byłam też pewna, czy dobrze dawkuję. Wtedy wzięłam udział w webinarze Medfood dotyczącym adaptogenów. Dziewczyny wspomniały, że najlepiej przyswajalną formą jest ekstrakt z ashwagandy, który przyjmujemy podjęzykowo.

Gdy przeszłam na polecaną Ashwagandhę od Mother’s Protect, zaczęłam dostrzegać różnicę już po 9 dniach stosowania. Oto co zaobserwowałam po kilku tygodniach:

  • zaczęłam przesypiać CAŁE noce
  • budzę się pełna energii, świetnie mi się pracuje szczególnie rano
  • dużo łatwiej mi się skoncentrować i wpadać na nowe pomysły, moja kreatywność i motywacja odżyły 🙂
  • uspokoiłam się, opanowałam „doły” i „niezbliżajsiędomniebogryzę”
  • od stycznia zgubiłam 3,5 kg przy dotychczasowej aktywności fizycznej i tej samej diecie
  • czuję, że mój organizm wreszcie REGENERUJE SIĘ po ciąży
  • obecnie TSH wynosi 1,2

ashwagandha info

 

Jak dawkować Ashwagandhę?

Jeśli przyjmujesz ekstrakt z Ashwagandhy, zalecana dzienna porcja wynosi 1,5 ml – 15 kropli 3 razy dziennie (czyli 45 kropli na dzień). Ważne, aby te 3 porcje zażywać w blokach co 3 godziny. Pierwszą dawkę przyjmujemy na czczo lub godzinę po pierwszym posiłku, resztę między posiłkami. Warto zażywać ją przy wsparciu magnezu i witamin z grupy B. W przypadku sproszkowanej Ashwy, zalecana dzienna porcja to 6 g, czyli spora łycha.

Ponieważ Ashwagandha wspiera pracę tarczycy i podnosi poziom tyroksyny, nie sięgaj po nią, jeśli wpadasz w nadczynność. Do innych przeciwwskazań należą: nadciśnienie, ciąża, karmienie piersią, przyjmowanie leków nasennych, antydepresantów, spalaczy tłuszczu oraz leków obniżających poziom cukru.

Postaw na siłę natury – kochaj siebie <3

Jeśli poszukujesz naturalnego wsparcia i chcesz wreszcie odzyskać kontrolę nad swoim samopoczuciem, zachęcam Cię do sięgnięcia po Ashwę:). Wraz z Mother’s Protect chcemy wspierać Was w walce o dobre samopoczucie, dlatego czeka na Was 10% rabatu i darmowa przesyłka na kod rabatowy: NIEDOCZYNNA10

Polecaną przeze mnie Ashwagandhę kupisz klikając w ten link : Ashwagandha

Delektujcie się zdrowiem :*

Więcej o adaptogenach przeczytasz tutaj: „Adaptogeny. Lecznicza moc natury”

 

skorzystaj z (po)mocy natury

Przeczytaj

45 komentarzy

Karolina 9 lutego 2018 z 0 h 26 min

hej! Nie mogę znaleźc odpowiedzi na jedno nurtujące mnie pytanie, a mianowicie: czy wpływa ona na działanie tabletek antykoncepcyjnych? Marzę wręcz by zacząć ją stosować, ale jeśli obniża ich działanie, to niestety odpada 🙁
pozdrawiam!

Odpowiedz
niedoczynna 9 lutego 2018 z 13 h 54 min

Cześć Karolina! Jeżeli chodzi o antykoncepcję- nie ma żadnych przebadanych przeciwwskazań:) Ashwagandha ma co prawda wpływ na działanie przysadki mózgowej, ale nie udowodniono, żeby osłabiała działanie antykoncepcji. Najbezpieczniej po prostu brać je o innych porach dnia:) Zdrówka!

Odpowiedz
Karolina 9 lutego 2018 z 0 h 27 min

hej! Nie mogę znaleźc odpowiedzi na jedno nurtujące mnie pytanie, a mianowicie: czy wpływa ona na działanie tabletek antykoncepcyjnych? Marzę wręcz by zacząć ją stosować, ale jeśli obniża ich działanie, to niestety odpada 🙁
pozdrawiam!

Odpowiedz
Marysia 9 lutego 2018 z 9 h 08 min

Zastanawiam się nad Ashwagandhą już od pewnego czasu, ponieważ mimo unormowanej tarczycy nadal mam problemy z wysypianiem się. Jednak staramy się o dziecko i trochę obawiam się stosowania Ashwagandhy. Ciąża jest jednak przeciwskazaniem do stosowania, boję się co będzie gdy będę w ciąży a nie będę o niej jeszcze wiedziała.

Odpowiedz
niedoczynna 9 lutego 2018 z 16 h 16 min

Możesz spróbować Ashwy i poczekać aż poprawi Ci się sen, wtedy odstawić i rozpocząć starania. Inaczej lepiej nie ryzykować…

Odpowiedz
Ania 9 lutego 2018 z 10 h 51 min

Witam czy ten cudowny ekstrakt stosuje się razem z lekami np.euthyroxem ?

Odpowiedz
niedoczynna 9 lutego 2018 z 13 h 48 min

Aniu, dobre pytanie! Ashwagandha ma być tylko wsparciem, więc jak najbardziej stosujemy dalej leki 🙂

Odpowiedz
Patrycja 25 kwietnia 2018 z 7 h 02 min

Właśnie tej odpowiedzi też szukałam 🙂

Odpowiedz
Ola 9 lutego 2018 z 22 h 49 min

Hej, wygląda na to ze opisany preparat to magia w płynie 🙂 powiedz mi proszę, na ile starczy taka buteleczka 50ml? Mi wychodzi z szybkich wyliczeń około 12 dni, a to dość mało przy takiej cenie 🙁
Pozdrawiam

Odpowiedz
niedoczynna 10 lutego 2018 z 9 h 49 min

Ola, mija 15 dzień a ja jestem wciąż na jednej buteleczce i wiem, że wystarczy do końca miesiąca. Tak też zapewniał mnie Mother’s Protect 🙂

Odpowiedz
Ola 11 lutego 2018 z 22 h 27 min

Hmm, to chyba musimy też przetestować tą opcje. Przed ciążą i w jej trakcie miałam dość mocno obniżone tsh i czułam się świetnie, po porodzie lekarz kazał zmniejszyć dawkę leku i tsh wskoczyło powyżej górnej granicy a moje samopoczucie walnęła o chodnik z 5tego piętra. Teraz teoretycznie dr dawkę znowu podniósł ale ja nie potrafię odzyskać równowagi 🙁 na prawdę dobrze się czułam jedynie kiedy moje tsh oscylowalo w okolicy dolnej granicy. Jeśli preparat działa tak rewelacyjnie jak piszesz może być wybawieniem dla „młodej matki”
Pozdrawiam !

Odpowiedz
Natalia 10 lutego 2018 z 8 h 10 min

Witam srdzecznie, czy Ashwe mogą stosować osoby, które nie mają stwierdzonej niedoczynnosci, jednak w ciagu dnia czują się zmęczone i mają problem z porannym wstawaniem?

Odpowiedz
niedoczynna 10 lutego 2018 z 9 h 50 min

Tak! Oprócz grup osób, o których pisałam: z nadoczynnością tarczycy, w ciąży lub karmiących! Nie trzeba być niedoczynnym, żeby stosować Ashwę. Sama kupiłam ją rodzicom na urodziny 🙂

Odpowiedz
Bogna 11 lutego 2018 z 13 h 24 min

Witam. Czy można korzystać z tego specyfiku osobom z usunietą tarczycą.

Odpowiedz
niedoczynna 11 lutego 2018 z 20 h 39 min

Cześć! Wszystko zależy od Twojej obecnej sytuacji, radziłabym to skonsultować z endokrynologiem

Odpowiedz
Beata 11 lutego 2018 z 15 h 05 min

Mam pytanie mam wielohormonalną niedoczynność przypadki mózgowej, w tym niedoczynność tarczycy. Mam bardzo niskie ciśnienie typu:60/40 czy ten preparat podnosi ciśnienie znaczy czy unormuje mi je? Drugie pytanie czy można ją kupić w aptece czy tylko na stronie? I trzecie już ostatnie pytanie ważę 49/50 kg nie chce schudnąć a raczej chce przytyć, czy przez ten preparat schudne jeszcze bardziej? Pozdrawiam

Odpowiedz
Wrobel 11 lutego 2018 z 15 h 17 min

Jestem po wycieciu calej tarczycy. Przez to nie mam wyrownanego tsh. Pomimo zazywania lekow nadal mam wysokie tsh. Czy przy niedoczynnosci pooperacyjnej mozna stosowac ashwe?

Odpowiedz
Asia 12 lutego 2018 z 21 h 30 min

Hej, producent tego eliksiru nie podaje w przeciwwskazaniach karmienia piersią. Skąd taka informacja w Twoim poście? Pozdrawiam 🙂

Odpowiedz
niedoczynna 13 lutego 2018 z 8 h 21 min

Cześć Asia! Piszę o tym, ponieważ Ashwa nie została przebadana na grupie karmiących, a jednak ingeruje w naszą gospodarkę hormonalną. Zdroworozsądkowo nie poleciłabym jej karmiącym, na pewno nie do 6 miesiąca, jeśli Twoje dziecko nie przyjmuje jeszcze pokarmów stałych 🙂

Odpowiedz
Sylwia 12 lutego 2018 z 22 h 10 min

Buu… Czemu podczas karmienia piersią nie można stosować tego specyfiku? :-/

Odpowiedz
niedoczynna 13 lutego 2018 z 8 h 23 min

Sylwia, znam Twój ból 🙂 Sama musiałam poczekać, aż odstawię małą od kp, zanim zaczęłam przygodę z Ashwagandhą. O powodach napisałam w komentarzu powyżej. Wiem, że niedoczynność i macierzyństwo to brak energii do kwadratu, ale dla bezpieczeństwa maluszka poczekałabym. Zdrówka!

Odpowiedz
Sylwia 14 lutego 2018 z 14 h 10 min

No cóż w takim razie będę musiała jakoś sama się ogarnąć 😉
A z dwójką bąbli nie jest to łatwe 😉
Dziękuję i pozdrawiam 🙂

Odpowiedz
Monika 13 lutego 2018 z 7 h 24 min

Czemu spalacze i ashwa to złe połączenie? Ashwa rano a spalacz popołudniu będą się”gryźć”? 🙂

Odpowiedz
niedoczynna 13 lutego 2018 z 8 h 28 min

Hej Monika! Okres półtrwania Ashwy to 7 godzin, ona sama w sobie ma już działanie takiego „spalacza” 🙂

Odpowiedz
Pati 15 lutego 2018 z 14 h 02 min

Witaj! A co w przypadku hashimoto? Mozna stosowac?

Odpowiedz
niedoczynna 15 lutego 2018 z 15 h 50 min

Jeśli nie wpadasz w nadczynność i nie masz nadciśnienia to jak najbardziej można 🙂

Odpowiedz
beata 26 kwietnia 2018 z 12 h 41 min

witam,
mam stwierdzone Hashi. jednak nie wiem nic na temat tego czy wpadam w nadczynność czy nie. przed zażywaniem letrox 75, miewałam kołatania serca. czy moge zażywać ten spcyfik?

Odpowiedz
Pati 15 lutego 2018 z 14 h 06 min

Widzialam, ze jest tez asha w tabletkach. Czy warto stosowac w takiej formie?

Odpowiedz
niedoczynna 15 lutego 2018 z 15 h 50 min

Możesz spróbować:) Ja jedynie próbowałam proszku i ekstraktu, ekstrakt zdecydowanie daje lepsze efekty:)

Odpowiedz
Aga 15 lutego 2018 z 20 h 34 min

Skąd informacja, że trzeba przyjmować co 3 godziny? Na stronie jest tylko, że 3 razy dziennie, faktycznie ma to znaczenie? 🙂

Odpowiedz
Asia 16 lutego 2018 z 20 h 15 min

Czy wg Ciebie spadek Tsh z 3 do 1,2 zawdzięczasz temu specyfikowi? Czy np zwiekszałaś również dawke leku?
Pozdrawiam, Asia

Odpowiedz
niedoczynna 17 lutego 2018 z 10 h 45 min

Tak! Nie zwiększałam dawki

Odpowiedz
Agnieszka 17 lutego 2018 z 14 h 03 min

Chcialabym sie dowiedziec czy Ashwe mozna przyjmowac z lekami na astme? Biore clatre budesonide pronasal i doraznie ventolin. Mam tez niedoczynność tarczycy z powodu zapalenia nie mam lewego płata i biorę euthyrox.

Odpowiedz
Klaudia 2 marca 2018 z 11 h 13 min

Piszesz, aby Ashwę przyjmować na czczo lub godzinę po pierwszym posiłku, a jak ustosunkować to do przyjmowania hormonów tarczycy? Jak długi zachować odstęp przyjmując tabletki na tarczycę rano po przebudzeniu?

Odpowiedz
niedoczynna 7 marca 2018 z 14 h 01 min

Tabletka zawsze pierwsza:) Ja przyjmuję Letrox na noc, więc wyeliminowałam ten problem

Odpowiedz
Anonim 6 kwietnia 2018 z 18 h 10 min

A gdzie można kupić ten specyfik ?

Odpowiedz
niedoczynna 6 kwietnia 2018 z 22 h 07 min Odpowiedz
Ewa 6 kwietnia 2018 z 18 h 10 min

A gdzie można kupić ten specyfik ?

Odpowiedz
Kinga 6 kwietnia 2018 z 20 h 44 min

Dlaczego nie można przyjmować ashwagandhy przy antydepresantach?

Odpowiedz
Natalia 8 kwietnia 2018 z 19 h 45 min

Piszesz, że nie powinno się zażywać Ashwy, jeśli stotuje się leki obniżające poziom cukru. Ja zażywam glucophage. Jaki jest powód? Dzięki! N.

Odpowiedz
Sara 12 kwietnia 2018 z 18 h 22 min

Chcialam zadac takie samo pytanie 🙂

Odpowiedz
Anni 24 kwietnia 2018 z 20 h 55 min

I ja również mam zagwozdkę. Glucophage, Euthyrox. Glucophage z powodu insulinooporności.

Odpowiedz
Bozena 8 kwietnia 2018 z 23 h 49 min

Dlaczego przy antydeptesantach nie wolno?

Odpowiedz
Esti 25 kwietnia 2018 z 2 h 42 min

Gdzie to kupic?

Odpowiedz
Aga 25 kwietnia 2018 z 10 h 44 min

Czy można stosować przy lekach obniżających płytki krwi np. tromboreductin ?

Odpowiedz

Podziel się opinią!