Zauważasz, że coraz częściej zdarza Ci się zapominać słowa lub je przekręcać? Jeśli nie ustawisz sobie przypomnienia lub nie zapiszesz tego w kalendarzu, najpewniej zapomnisz o ważnej dla Ciebie wizycie lub spotkaniu? Wychodzenie z domu zawsze wiąże się z zawracaniem, bo musisz upewnić się, czy na pewno wyłączyłaś żelazko lub…
Na kanał Natalii trafiłam przez przypadek, gdy zgłębiałam temat adaptogenów. Traf chciał, że problemy skórne powiązane z niedoczynnością to trzeci z najbardziej dokuczliwych objawów na naszej liście w Grupie wsparcia Aktywnie niedoczynnych. Misja: remisja! Jak zadbać o skórę przy niedoczynności tarczycy? Czy zmiany, które się pojawiły są odwracalne i czy…
Marzeniem niemal każdej osoby z niedoczynnością jest powrót do dobrego samopoczucia i odzyskanie kontroli nad organizmem. Poszukiwanie przyczyn nasilenia symptomów niedoczynności i dobranie odpowiednich działań powinniśmy zacząć od badań krwi – większość z nas już wie, że samo badanie TSH nie rozwikła całej zagadki problemów, z którymi się zmagamy. „Co…
-Pani doktor, czy jest coś, co mogę zrobić, żeby wróciły mi siły? Rano nie mogę zwlec się z łóżka… „To ciekawe, bo też tak mam. Nie zrzucajmy wszystkiego na niedoczynność tarczycy”, „proszę mniej się stresować i przejść na dietę”. To scenariusze rozmów w gabinecie endokrynologa, o których często wspominacie w swoich wiadomościach.…
Codziennie zażywasz tabletkę zgodnie z zaleceniami. Pilnujesz się, aby na Twoim talerzu nie pojawiały się śmieci. Robisz, co możesz, aby się zregenerować i znaleźć trochę czasu na trening. Jednak wciąż coś jest nie tak. Objawy niedoczynności wciąż dają o sobie znać — masz trudności ze zrzuceniem wagi, suchą skórę, wypadające…
Wierzcie mi lub nie – potrafię rozpoznać niedoczynnych już na pierwszy rzut oka. Wystarczy jedno spojrzenie na twarz i na szyję, żebym zidentyfikowała jednego/jedną z „naszych”. Im szersze grono chorujących na niedoczynność tarczycy dokoła, tym coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że stan skóry idealnie odzwierciedla bałagan hormonalny. Czujesz przez…
Być może to tylko efekt uboczny zmiany czasu…A może masz za dużo na głowie (nie, nie piszę tu o włosach)? Poranne wstawanie przypomina przebudzenie zombie? Wracasz do domu wypompowana i jedyne o czym marzysz to drzemka, a najlepiej długi, zimowy sen? Poznaj 6 sposobów na niedoczynny syndrom wiecznego zmęczenia, które opracowałam…
Czesanie=3 utracone garści włosów? Znajdujesz je dosłownie wszędzie -na dywanie, w jedzeniu, na ubraniach, na poduszce, na partnerze? Z przerażeniem odkrywasz „łyse placki” na środku głowy i nie możesz przestać zastanawiać się „dlaczego ja”? Masz za sobą testowanie przeróżnych wcierek i ampułek na porost włosów, jednak włosy wciąż stają się…
Wyobrażasz sobie, co mogłoby się stać, gdybyśmy cały czas spożywali tylko te posiłki, które najbardziej nam smakują? Nie mówię tu o fast foodach lub słodyczach, a raczej o ciągle powtarzającym się schemacie: śniadanie – owsianka, lunch – sałatka, obiad – pierś z kurczaka…Coraz częściej wpadamy w żywieniową rutynę i choć…