Ostatnio na blogu Aktywnie niedoczynna

symptomyżycie z niedoczynnością

10 lat z niedoczynnością tarczycy i 10 błędów, których Ty możesz uniknąć!

napisała niedoczynna 6 maja 2022 0 komentarzy

Mija już 10 lat, odkąd towarzyszy mi niedoczynność tarczycy. Początki były trudne – do tej pory pamiętam swoje zdezorientowanie, gdy pojawiały się kolejne objawy, a nikt przez długie miesiące nie potrafił złożyć tego w jedną całość i postawić trafnej diagnozy.  Przez 10 lat przechodziłam chyba wszystkie możliwe fazy w boju z niedoczynnością – od totalnej rezygnacji i stanów depresyjnych, przez chwilowe złudzenie poprawy, po stan, w którym zdarza mi się zapominać, że mam niedoczynność.  Dziś cieszę się optimum zdrowia i dobrego samopoczucia, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami 10 błędami, które popełniłam po drodze. A wiadomo – najlepiej uczyć się na cudzych błędach!

Czytaj więcej

inne

Niedoczynni na redukcji. Dlaczego nikt nie mówi nam o znaczeniu deficytu kalorycznego?

napisała niedoczynna 17 maja 2020 16 komentarzy

-To z czym, dziecko, do mnie przychodzisz? No tak, wysokie TSH to musi być niedoczynność tarczycy. Ale jaki tu jest problem?

-Pani doktor, przytyłam 8 kilogramów w 2 miesiące, nie zmieniając zupełnie nic w mojej diecie. Mam dopiero 23 lata, czy to nie za wcześnie na takie nagłe rozleniwienie metabolizmu? – zapytałam przerażona na mojej pierwszej w życiu wizycie u endokrynologa.

-Powiem ci, co zrobić. Zastosuj dietę MŻ (czyt. mniej żreć). Znasz taką? – zapytała z szyderczym uśmieszkiem.

Choć teraz wspominam to jako anegdotę z dawnych czasów na początku diagnozy, nie mogę oprzeć się wrażeniu, że takie historie wydarzają się notorycznie w gabinetach wypalonych endokrynologów, którzy ignorują zupełnie kwestię odżywiania albo, tak jak było w przypadku mojej pierwszej endokrynolog, namawiają do rozwiązań, które mogą pogorszyć pracę tarczycy i… siać spustoszenie w całym organizmie.

Wszyscy lubimy proste i szybkie rozwiązania. Dlatego tak wiele osób decyduje się na głodówki, posty, diety oparte na sokach, spalacze tłuszczu i inne propozycje nie do odrzucenia, za którymi stoi sprawna machina marketingowa. Kto z nas nie chciałby wyglądać jak Adele w nowej odsłonie?

Czytaj więcej

inne

Mam niedoczynność tarczycy/Hashimoto. Czy koronawirus jest dla mnie groźniejszy?

napisała niedoczynna 28 marca 2020 0 komentarzy

Choć początkowo wstrzymywałam się przed wypowiedziami o koronawirusie, nie chcąc mieć swojego udziału w atmosferze paniki i atakowania Was ciągle tym samym tematem, czuję, że wiele osób czekało na ten wpis. Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy jako osoba z niedoczynnością tarczycy i/lub Hashimoto jesteś bardziej narażona na zakażenie koronawirusem SAR-CoV-2 i czy w naszym przypadku przebieg choroby wirusowej COVID-19 jest cięższy oraz, co najważniejsze, czy jest coś, co możemy zrobić, by zapewnić sobie lepszą ochronę – zapraszam do lektury.

Czytaj więcej

badania

Jak często badać tarczycę i co zrobić, by wyniki były miarodajne? + pakiet laboratoryjny dla niedoczynnych!

napisała niedoczynna 21 lutego 2020 2 komentarze

Jeśli od dłuższego czasu wybierasz się na badania, mam nadzieję, że ten tekst Cię zmotywuje, by zatroszczyć się o siebie nie tylko wtedy, gdy zaczynasz odczuwać nasilające się objawy niedoczynności tarczycy. Dziś przedstawiam Wam odpowiedzi na często zadawane przez Was pytania:

  • Jakie badania wykonać i jak się do nich przygotować?
  • Jak często wykonywać badania, by ocenić stan tarczycy?
  • Które z badań mogę wykonać w ramach NFZ?
  • Od czego zależy poziom TSH?
  • Jakie badania wykonać w przypadku konkretnych objawów?

Przy okazji chciałam przypomnieć Wam o pakiecie „Pożegnaj objawy niedoczynności i Hashimoto @niedoczynna.pl”, który zaprojektowałam z myślą o rozprawieniu się z najbardziej dokuczliwymi objawami niedoczynności. Promocyjna cena (-35%) będzie obowiązywać już zawsze, dlatego gorąco polecam zapisać sobie link w zakładkach, gdy zdecydujesz się na konkretny przegląd zdrowia tarczycy. Sama sięgam po niego raz na 6-8 miesięcy.

Czytaj więcej

adaptogenysymptomyżycie z niedoczynnością

Złote mleko – adatpogenne DIY

napisała niedoczynna 17 lutego 2020 0 komentarzy

Jak już pewnie zauważyliście, bardzo chętnie sięgam po adaptogeny, rośliny o prozdrowotnych właściwościach, które mają moc przywracania homeostazy – prawidłowej równowagi organizmu. Choć endokrynolodzy i naturopaci na całym świecie korzystają ze wsparcia natury od dekad, u nas ten „trend” czerpiący z medycyny naturalnej i ajurwedy dopiero zaczyna zdobywać popularność. Dziś chciałam podzielić się z Wami przepisem na przeciwzapalne złote mleko — adaptogenny napój, który możecie przyrządzić sami w domu już za kilkanaście złotych! Smacznego i na zdrowie <3

Czytaj więcej

recenzje

„Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę” — recenzja niedoczynnej

napisała niedoczynna 7 lutego 2020 2 komentarze

Od czasów kultowej książki dr Wentz na temat Hashimoto na rynku brakowało pozycji, którą śmiało można by nazwać cennym źródłem wiedzy realnie wpływającym na lepsze samopoczucie czytelników. Dziś przedstawiam Wam recenzję książki „Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę” Sary Gottfried, ginekolożki z Harvardu, która jest niekwestionowanym autorytetem w dziedzinie hormonów i nadzwyczaj empatyczną entuzjastką medycyny naturalnej.

Czytaj więcej

badania

Weź udział w ogólnopolskim badaniu chorych na niedoczynność tarczycy i hashimoto

napisała niedoczynna 15 listopada 2019 5 komentarzy

Niedoczyne i Hashimotki, wraz z Mothers Protect serdecznie zapraszamy Was do udziału w bezpłatnym ogólnopolskim badaniu kobiet chorych na Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Temat  badania brzmi: „Czy zioła są w stanie zwalczyć objawy niedoczynności tarczycy i Hashimoto?” Przez 90 dni 33 kobiety będą miały szansę skorzystać z 3-miesięcznego zapasu ektraktu z Ashwagandhy i profesjonalnej opieki zespołu badawczego. Brzmi ciekawie? Weź udział w rekrutacji!

Czytaj więcej

przepisy

Rozgrzewający krem z dyni i imbiru, czyli jak smacznie wesprzeć odporność i pracę tarczycy

napisała niedoczynna 31 października 2019 0 komentarzy

Witajcie w Halloween! 🎃

Dziś wiele osób sięgnie po ostry nóż i dorwie dorodną dynię… Zanim jednak z premedytacją zaczniecie pozbywać się jej wnętrzności, pomyślcie o tym jak najlepiej je wykorzystać, bo  dynia ma dobroczynny wpływ dla odporności i pracy tarczycy. A o to obiecany przepis na rozgrzewający krem, który postawi na nogi największego zmarzlaka 👻

Czytaj więcej

thyroset
innerecenzje

Thyroset – recenzja Niedoczynnej

napisała niedoczynna 19 września 2019 13 komentarzy

Od jakiegoś czasu otrzymuję od Was pytania dotyczące preparatu Thyroset, który zrobił niemałą furorę na rynku suplementów przeznaczonych dla osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Postanowiłam wziąć go pod lupę i poprosiłam producenta Norsa Pharma o możliwość przetestowania preparatu. Dziś prezentuję Wam moje spostrzeżenia po sześciu tygodniach stosowania Thyrosetu. Czy warto go stosować? Co należy wiedzieć przed rozpoczęciem suplementacji? Zachęcam do lektury i czekam na Wasze opinie.

Czytaj więcej