Szukaj po kategorii

inne

inne

Niedoczynni na redukcji. Dlaczego nikt nie mówi nam o znaczeniu deficytu kalorycznego?

napisała niedoczynna 17 maja 2020 16 komentarzy

-To z czym, dziecko, do mnie przychodzisz? No tak, wysokie TSH to musi być niedoczynność tarczycy. Ale jaki tu jest problem?

-Pani doktor, przytyłam 8 kilogramów w 2 miesiące, nie zmieniając zupełnie nic w mojej diecie. Mam dopiero 23 lata, czy to nie za wcześnie na takie nagłe rozleniwienie metabolizmu? – zapytałam przerażona na mojej pierwszej w życiu wizycie u endokrynologa.

-Powiem ci, co zrobić. Zastosuj dietę MŻ (czyt. mniej żreć). Znasz taką? – zapytała z szyderczym uśmieszkiem.

Choć teraz wspominam to jako anegdotę z dawnych czasów na początku diagnozy, nie mogę oprzeć się wrażeniu, że takie historie wydarzają się notorycznie w gabinetach wypalonych endokrynologów, którzy ignorują zupełnie kwestię odżywiania albo, tak jak było w przypadku mojej pierwszej endokrynolog, namawiają do rozwiązań, które mogą pogorszyć pracę tarczycy i… siać spustoszenie w całym organizmie.

Wszyscy lubimy proste i szybkie rozwiązania. Dlatego tak wiele osób decyduje się na głodówki, posty, diety oparte na sokach, spalacze tłuszczu i inne propozycje nie do odrzucenia, za którymi stoi sprawna machina marketingowa. Kto z nas nie chciałby wyglądać jak Adele w nowej odsłonie?

Czytaj więcej

inne

Mam niedoczynność tarczycy/Hashimoto. Czy koronawirus jest dla mnie groźniejszy?

napisała niedoczynna 28 marca 2020 0 komentarzy

Choć początkowo wstrzymywałam się przed wypowiedziami o koronawirusie, nie chcąc mieć swojego udziału w atmosferze paniki i atakowania Was ciągle tym samym tematem, czuję, że wiele osób czekało na ten wpis. Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy jako osoba z niedoczynnością tarczycy i/lub Hashimoto jesteś bardziej narażona na zakażenie koronawirusem SAR-CoV-2 i czy w naszym przypadku przebieg choroby wirusowej COVID-19 jest cięższy oraz, co najważniejsze, czy jest coś, co możemy zrobić, by zapewnić sobie lepszą ochronę – zapraszam do lektury.

Czytaj więcej

thyroset
innerecenzje

Thyroset – recenzja Niedoczynnej

napisała niedoczynna 19 września 2019 13 komentarzy

Od jakiegoś czasu otrzymuję od Was pytania dotyczące preparatu Thyroset, który zrobił niemałą furorę na rynku suplementów przeznaczonych dla osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto. Postanowiłam wziąć go pod lupę i poprosiłam producenta Norsa Pharma o możliwość przetestowania preparatu. Dziś prezentuję Wam moje spostrzeżenia po sześciu tygodniach stosowania Thyrosetu. Czy warto go stosować? Co należy wiedzieć przed rozpoczęciem suplementacji? Zachęcam do lektury i czekam na Wasze opinie.

Czytaj więcej

inneżycie z niedoczynnością

Co kupić pod choinkę niedoczynnej/niedoczynnemu? Święta 2018 :)

napisała niedoczynna 12 grudnia 2018 0 komentarzy

Pamiętacie zestawienie prezentów świątecznych z zeszłego roku? Postanowiłam je odświeżyć o nowe propozycje. Może znajdziesz tu coś dla siebie lub dla Waszych bliskich! Jeśli macie swoje propozycje, koniecznie dajcie znać 🙂 Co chcesz znaleźć pod choinką w tym roku?

Poprzednie zestawienie było typowo kobiece, jednak tym razem postanowiłam uwzględnić także Panów. Poniżej zamieszczam szacowany budżet (rosnąco) oraz kilka wskazówek, do kogo najbardziej pasuje ta propozycja.

Czytaj więcej

inneżycie z niedoczynnością

Niezbędnik niedoczynnych

napisała niedoczynna 3 grudnia 2018 0 komentarzy

Nie wiem, jak Wy, ale ja uwielbiam praktyczne prezenty. Dawać i otrzymywać 😉 Dlatego podsyłam Wam kilka mikołajkowych inspiracji – to co zmieści się do buta, idealnie pasuje też do… torebki! W przygotowaniu zestawienia pomogła mi nieoceniona Grupa Aktywnie z niedoczynnością. Misja: Remisja! – może znajdziesz tu małą podpowiedź dla swojego Mikołaja? Który prezent najbardziej Ci się przyda?

Czytaj więcej

inne

Co kupić niedoczynnej/hashimotce pod choinkę? 10 sprawdzonych propozycji!

napisała niedoczynna 18 grudnia 2017 3 komentarze

-Kochanie, co chcesz na Gwiazdkę?

Zmarszczyłam brwi. Zaraz święta, a on się dopiero zastanawia?!

-Jest kilka rzeczy, których naprawdę potrzebuję…

-Tak?

-8 godzin nieprzerwanego snu, lot na Malediwy, 10 kg mniej…

Dla tych, którzy obudzili się za późno i wciąż szukają prezentu dla niedoczynnej przyjaciółki/ dziewczyny/ mamy/ cioci  -10 sprawdzonych propozycji, które wywołają uśmiech po rozpakowaniu! Dopisujcie swoje propozycje 🙂

Poniżej zamieszczam szacowany budżet (rosnąco) oraz kilka wskazówek, do kogo najbardziej pasuje ta propozycja.

Czytaj więcej

inne

Czym różnią się Euthyrox, Letrox i Novothyral?

napisała niedoczynna 4 września 2017 83 komentarze

Gdy po raz pierwszy opuszczasz gabinet endokrynologa, pewnie nie za bardzo zastanawia Cię, co wypisano na recepcie. Roztrząsasz za to fakt, że najprawdopodobniej będziesz łykać to coś do końca życia, a Twój wewnętrzny buntownik nieustannie pyta „ale jak to? „, „dlaczego ja?”. Ostatnio postanowiłam zmienić endokrynologa i zasypać go lawiną pytań na temat syntetycznego hormonu tarczycy. Bo mam takie prawo 😉 

Czytaj więcej

ciążainnekonkursy

Hashimatka – konkurs z okazji Dnia Matki i pierwsze efekty diety

napisała niedoczynna 25 maja 2017 0 komentarzy

Macierzyństwo z Hashimoto – dla niektórych brzmi to jak tytuł horroru, w którego fabule przewija się chroniczne zmęczenie, dla innych – wymarzony stan poprzedzony długimi miesiącami starań. Z okazji Dnia Matki wspólnie z Dietomat.pl przygotowaliśmy dla Was konkurs „Hashimatka”, w którym możecie wygrać opiekę dietetyka klinicznego. Czy warto? Chętnie pokażę Wam, jak przekonałam się o tym na własnej skórze.

Czytaj więcej

inne

Dlaczego nie stać mnie na „wpadkę” ?

napisała Daria Kikoła 14 kwietnia 2015 11 komentarzy

Ostatni post, w którym namawiałam Was do porzucenia antykoncepcji hormonalnej wywołal wiele kontrowersji – bardzo mnie to cieszy, bo taka dyskusja jest nam potrzebna, żeby lepiej poznawać swój organizm i pogłębiać wiedzę. 

Dziewczyny z PCOS i Hashimoto – tak, w Waszym przypadku antykoncepcja hormonalna jest „złem koniecznym”.  Przy diagnozie PCOS, lekarze często przepiszą Wam właśnie dwuskładnikową antykoncepcję hormonalną , która dzięki połączeniu estrogenów i progesteronu, stopniowo obniża się stężenie androgenów, a cykl normalizuje. Pamiętajcie, aby w tym czasie zaopiekować się też swoją tarczycą – zadbajcie o aktywność fizyczną, dostarczajcie selenu i cynku w diecie oraz odkryjcie swój skuteczny sposób na relaks (zbicie kortyzolu i prolaktyny) – przynajmniej 2 razy w tygodniu.

Ten post kieruję do niedoczynnych i Hashi, które owulują oraz do Waszych (odpowiedzialnych;)) partnerów.   

Prawda jest niestety dość przygnębiająca – większość endokrynologów-ginekologów nie przestrzeże nas przed tym, ze antykoncepcja hormonalna i Hashimoto nie idą w parze, nie  wspominając już o zaproponowaniu innych, równie skutecznych metod.

egg

Wiele z nas wstydzi się zapytać.

A to jest ważny temat – nie tylko dlatego, że seks dostarcza nam przyjemności, pogłębia więź z partnerem i po prostu go lubimy. Przecież nie powiesz tego lekarzowi;) Jednak Twój lekarz powinien uświadomić Cię, że przy niedoczynności tarczycy nie możesz tak po prostu zaliczyć „wpadki” – musisz wziąć odpowiedzialność za swoje ciało i przygotować je do ciąży – inaczej narażasz siebie i płód na poronienie, trudności z utrzymaniem ciąży, przedwczesny poród lub wady rozwojowe u dziecka.

Zalecane stężenie TSH przy ciąży to 1-1.5.  

Dlaczego to jest tak ważne?

W piewszym trymestrze ciąży tarczyca płodu nie produkuje hormonów. W tym kluczowym dla rozwoju płodu okresie całkowita odpowiedzialność spada na Ciebie – a dokładniej na to, czy dostarczasz Wam odpowiednią dawkę lewotyroksyny. 

Zostań testerką

imagesNa pewno znasz ten nieprzyjemny (jeśli nie planujesz ciąży) dreszczyk emocji w oczekiwaniu na liczbę kresek na teście ciążowym. Mam do Ciebie prośbę – zawsze miej przy sobie zapasowy test i nie bój się go wykonać, gdy tylko podejrzewasz, że coś mogło pójśc nie tak i gdy spóźnia Ci się miesiączka. W ten sposób oszczędzisz sobie większych stresów w przyszłości.

 W poszukiwaniu skutecznej metody

Teraz, gdy już wiesz, że „wpadka” nie musi oznaczać dla Ciebie tylko problemów typu: plotki sąsiadów, szybki ślubu „bo tak wypada”,  „co zrobić, gdy nie mieszczę się w moje ulubione jeansy”, ale na pewno oznacza odpowiedzialność za życie i zdrowie, na którą możesz jeszcze nie być gotowa – warto rozpocząć poszukiwania skutecznej antykoncepcji.

Jak mierzymy skuteczność? 

Lekcje biologii mogły być całkiem dawno, ale na pewno obił się o uszy termin „wskaźnik Pearla”. 

Raymond Pearl to amerykański biolog i statystyk, który w 1932 roku opracował równanie skuteczności środków antykoncepcyjnych, biorąc pod uwagę niepowodzenie danej metody. Dzięki wskaźnikowi Pearla jesteśmy w stanie poznać liczbę niepożądanych ciąż do jakich doszło w wyniku regularnego pożycia seksualnego u stu par stosujących daną metodę antykoncepcji. Im niższa wartość wskaźnika Pearla, tym wyższa skuteczność danej metody antykoncepcji.  U 100 par, które nie stosują jakichkolwiek zabezpieczeńod 80 do 90 będzie spodziewać się dziecka.

Sprawdź skuteczność swojej metody:

antykoncepcja

IMG_2558Mój wybór to LadyComp o wskaźniku Pearla 0,64, co w przeliczeniu na procenty daje nam 99,36% skuteczność.

Czuję się bezpiecznie i dużo lepiej bez skutków ubocznych antykoncepcji hormonalnej:) A Ty co stosujesz? I jak się przy tym czujesz?