Szukaj po kategorii

życie z niedoczynnością

symptomyżycie z niedoczynnością

10 lat z niedoczynnością tarczycy i 10 błędów, których Ty możesz uniknąć!

napisała niedoczynna 6 maja 2022 0 komentarzy

Mija już 10 lat, odkąd towarzyszy mi niedoczynność tarczycy. Początki były trudne – do tej pory pamiętam swoje zdezorientowanie, gdy pojawiały się kolejne objawy, a nikt przez długie miesiące nie potrafił złożyć tego w jedną całość i postawić trafnej diagnozy.  Przez 10 lat przechodziłam chyba wszystkie możliwe fazy w boju z niedoczynnością – od totalnej rezygnacji i stanów depresyjnych, przez chwilowe złudzenie poprawy, po stan, w którym zdarza mi się zapominać, że mam niedoczynność.  Dziś cieszę się optimum zdrowia i dobrego samopoczucia, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami 10 błędami, które popełniłam po drodze. A wiadomo – najlepiej uczyć się na cudzych błędach!

Czytaj więcej

adaptogenysymptomyżycie z niedoczynnością

Złote mleko – adatpogenne DIY

napisała niedoczynna 17 lutego 2020 0 komentarzy

Jak już pewnie zauważyliście, bardzo chętnie sięgam po adaptogeny, rośliny o prozdrowotnych właściwościach, które mają moc przywracania homeostazy – prawidłowej równowagi organizmu. Choć endokrynolodzy i naturopaci na całym świecie korzystają ze wsparcia natury od dekad, u nas ten „trend” czerpiący z medycyny naturalnej i ajurwedy dopiero zaczyna zdobywać popularność. Dziś chciałam podzielić się z Wami przepisem na przeciwzapalne złote mleko — adaptogenny napój, który możecie przyrządzić sami w domu już za kilkanaście złotych! Smacznego i na zdrowie <3

Czytaj więcej

życie z niedoczynnością

Czy mogę samodzielnie odstawić leki na niedoczynność tarczycy?

napisała niedoczynna 22 lipca 2019 11 komentarzy

Przedłużający się brak euthryoxu w aptekach i problem z dostępnością letroxu w niektórych miejscach w Polsce sprawił, że coraz częściej otrzymuje od Was pytania: „a co się stanie jeśli odstawię lek”? , „czy można samodzielnie odstawić euthyrox lub obniżyć jego dawkę”? Chciałabym wybić Wam ten szalony pomysł z głowy, jednak rzeczywiście część z nas bierze hormon zupełnie niepotrzebnie.

Czytaj więcej

aktywność fizycznażycie z niedoczynnościążywienie

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

napisała niedoczynna 2 lutego 2019 3 komentarze

Zestawienie najczęstszych przyczyn przybierania na wadze w przypadku osób z niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Artykuł powstał we współpracy z dietetykiem Alicją Ordo (Hashtag Diet) i trenerem personalnym Mateuszem Kępskim (Mister Holister).

Czytaj więcej

inneżycie z niedoczynnością

Co kupić pod choinkę niedoczynnej/niedoczynnemu? Święta 2018 :)

napisała niedoczynna 12 grudnia 2018 0 komentarzy

Pamiętacie zestawienie prezentów świątecznych z zeszłego roku? Postanowiłam je odświeżyć o nowe propozycje. Może znajdziesz tu coś dla siebie lub dla Waszych bliskich! Jeśli macie swoje propozycje, koniecznie dajcie znać 🙂 Co chcesz znaleźć pod choinką w tym roku?

Poprzednie zestawienie było typowo kobiece, jednak tym razem postanowiłam uwzględnić także Panów. Poniżej zamieszczam szacowany budżet (rosnąco) oraz kilka wskazówek, do kogo najbardziej pasuje ta propozycja.

Czytaj więcej

inneżycie z niedoczynnością

Niezbędnik niedoczynnych

napisała niedoczynna 3 grudnia 2018 0 komentarzy

Nie wiem, jak Wy, ale ja uwielbiam praktyczne prezenty. Dawać i otrzymywać 😉 Dlatego podsyłam Wam kilka mikołajkowych inspiracji – to co zmieści się do buta, idealnie pasuje też do… torebki! W przygotowaniu zestawienia pomogła mi nieoceniona Grupa Aktywnie z niedoczynnością. Misja: Remisja! – może znajdziesz tu małą podpowiedź dla swojego Mikołaja? Który prezent najbardziej Ci się przyda?

Czytaj więcej

symptomyżycie z niedoczynnością

Jak poprawić konwersję fT4 do fT3?

napisała niedoczynna 27 kwietnia 2018 33 komentarze

Codziennie zażywasz tabletkę zgodnie z zaleceniami. Pilnujesz się, aby na Twoim talerzu nie pojawiały się śmieci. Robisz, co możesz, aby się zregenerować i znaleźć trochę czasu na trening. Jednak wciąż coś jest nie tak. Objawy niedoczynności wciąż dają o sobie znać — masz trudności ze zrzuceniem wagi, suchą skórę, wypadające włosy i żyjesz w wiecznym letargu? Możesz mieć problem z konwersją fT4 do fT3. Jak poprawić konwersję, co ją zaburza i jakie korzyści może przynieść, gdy jest prawidłowa?

Czytaj więcej

życie z niedoczynnością

7 noworocznych postanowień dla osób z niedoczynnością tarczycy

napisała niedoczynna 29 grudnia 2017 5 komentarzy

Co roku planujesz, że od 1 stycznia przestajesz jeść słodycze i zaczynasz ćwiczyć? Jednak Twój misterny plan spełza na niczym, gdy nadchodzi ten dzień? Bo brakuje sił, żeby zwlec się z łóżka po sylwestrowej imprezie…bo rok temu się nie udało…bo wszystko jest bez sensu. Ogarnij się i zacznij od małych kroczków. Wybierz choć jedno z noworocznych postanowień, które dla Was przygotowałam i stosuj je przez…21 dni. Wtedy stanie się zdrowym nawykiem.

Czytaj więcej