symptomy

Dbamy o niedoczynną skórę – wywiad z Nathsiw, ekspertką w dziedzinie pielęgnacji naturalnej

napisała niedoczynna 27 maja 2019 1 komentarz

Na kanał Natalii trafiłam przez przypadek, gdy zgłębiałam temat adaptogenów. Traf chciał, że problemy skórne powiązane z niedoczynnością to trzeci z najbardziej dokuczliwych objawów na naszej liście w Grupie wsparcia Aktywnie niedoczynnych. Misja: remisja! Jak zadbać o skórę przy niedoczynności tarczycy? Czy zmiany, które się pojawiły są odwracalne i czy możemy wyglądać dobrze? To właśnie ten temat bierzemy teraz pod lupę.

Szwankująca tarczyca – jaki ma wpływ na skórę?

Hormon tarczycy odgrywa olbrzymią rolę w homeostazie skóry. Gdy konwersja ft4 do ft3 jest niska, metabolizm spowalnia i następuje degradacja GAG – glukozaminoglikanów, do których należy m.in. kwas hialuronowy.  Nieodżywiona skóra, która traci lipidy i zdolność wiązania wody, staje się sucha i pozbawiona blasku. A co Wy zauważacie u siebie?

Oto  skórne symptopmy niedoczynności, które występują u Was najczęściej:

  • przesuszona skóra na dłoniach
  • suche łokcia i kolana
  • problem z trądzikiem
  • szybkie rogowacenie skóry na stopach
  • blada, ziemista cera
  • szorstkość skóry całego ciała
  • zmiana rysów twarzy
  • obrzęki (w tym powiek)
  • szybsze starzenie skóry

Aby rozprawić się z tymi dokuczliwymi objawami, trzeba przede wszystkim zadziałać od środka – wzbogacić dietę w substancje odżywcze i substraty konwersji , a także włączyć suplementację. Jak to wszystko zaplanować? O tym napiszę szerzej już wkrótce 🙂

Tymczasem kosmetyki, którymi pielęgnujemy skórę z zewnątrz mają równie istotne znaczenie. Izabella Wentz w swojej książce wspomina o tym, że zatruła się toksynami zawartymi w błyszczyku, który chętnie dość często nakładała na usta. Jak podkreśla: „Organizacja Environmental Working Group odkryła 146 składników kosmetyków, które mogą być zanieszczone toksynami, oraz poinformowała, że zawiera je 80% produktów pielęgnacyjnych”.

Pielęgnacja naturalna – co warto wiedzieć?

Przyznaję szczerze – do tej pory ignorowałam ten temat. Moja kosmetyczna rutyna polegała na szybkim demakijażu i potraktowaniu twarzy kremem dla dzieci. Choć dopiero zaczynam odkrywać ten świat, z przyjemnością przedstawiam Wam wywiad z ekspertką.

Nathsiw to przepiękna adeptka sztuki naturalnej pielęgnacji sktóry, której udaje się osiągnąć spektakularne efekty.

Niedoczynna: Natalio, bardzo dziękuję, że zgodziłaś się na wywiad i udzielenie wsparcia niedoczynnym. Twój kanał to prawdziwa skarbnica wiedzy o naturalnych kosmetykach i pięlegnacji! Skąd wziął się taki pomysł?

Nathsiw: Kanał prowadzę dopiero 2 lata, ale już totalnie zdążył mnie pochłonąć i wkładam w niego całe swoje serce. Przedtem udzielałam się głównie na Snapchacie i to właśnie tam kilka osób zasugerowało mi, abym swoje przemyślenia nagrywała na YT gdzie będą mogły zostać na zawsze 🙂 Do stworzenia kanału jak i udzielania się w innych miejscach inspiruje mnie przede wszystkim chęć pomocy innym. Kiedy widzę, że moje rady czy przemyślenia sprawdzają się u innych i dziękują mi, to jest to coś bezcennego. Inspiruje mnie także moja ogromna pasja do zdrowego stylu życia i naturalnej pielęgnacji, w tych tematach jest tyle ciekawych rzeczy do powiedzenia i podzielenia się!

Niedoczynna: W naszej rozmowie wspomniałaś, że sama masz problemy z tarczycą. Jednak Twoja skóra dosłownie promieniuje zdrowiem! Jak udało Ci się to osiągnąć?

Natshiw: Bardzo mi miło, że mogę gościć na Twoim blogu i dziękuję za zaproszenie! 🙂 Temat tarczycy rzeczywiście jest mi bardzo bliski, tym bardziej ucieszyłam się, kiedy się do mnie odezwałaś. Dziękuję pięknie za komplement! Rzeczywiście, po mojej skórze nie widać, abym miała jakiekolwiek problemy z tarczycą, ale lubi mi ona płatać niemałe figle. Od kilku lat staram się pomóc jej jak tylko mogę i cieszę się, że widać tego rezultaty.

Jeśli chodzi o moją skórę, to miałam bardzo dużo objawów, z którymi borykają się osoby przy schorzeniach tarczycy. Moim głównym problemem był trądzik, przetłuszczanie się cery (jak i skóry głowy) i bardzo sucha skóra na ciele, także miałam z czym pracować 🙂 Gdybym miała powiedzieć, jak udało mi się to osiągnąć, czyli doprowadzić skórę do normy, to odpowiedziałabym, że jest to wynik odpowiedniej diety oraz systematycznej i naturalnej pielęgnacji. Bez jednego ani drugiego ciężko jest o uzyskanie fajnych rezultatów, dlatego zawsze zachęcam do przyjrzenia się swojemu talerzowi i dostosowania diety do problemów z tarczycą.

Zdecydowałam się również na naturalną pielęgnację, aby zminimalizować ilość toksycznych składników z mojego otoczenia i dostarczyć skórze tylko tego, czego potrzebuje. Postawiłam na totalny minimalizm, ale byłam systematyczna. Pod lupę wzięłam również makijaż, który często potrafi bardzo obciążyć skórę i pogorszyć jej stan. Od kilku lat nakładam makijaż mineralny i myślę, że to także była spora cegiełka w całości.

Niedoczynna: Jednym z najbardziej uciążliwych objawów niedoczynności tarczycy jest sucha skóra twarzy, szorstkość i suchość skóry całego ciała oraz tzw. syndrom „brudnych kolan i łokci”. Jak pielęgnować taki typ skóry?

Natshiw: Sucha skóra, to skóra bardzo wymagająca. Często oprócz suchości doskwiera nam także świąd skóry i łuszczenie się jej. Najczęstszym błędem jest natłuszczanie takiej skóry zamiast nawilżenia jej. Często wydaje nam się, że jeżeli krem czy balsam pozostawia na skórze tłustą warstwę (która wizualnie także na chwilę poprawi jakość skóry) to skóra będzie także nawilżona, ale nie zawsze tak jest. Dlatego w pielęgnacji takiej skóry na pierwszym miejscu postawiłabym nawilżanie. Gdzie szukać takiego nawilżenia? Warto wybierać kremy i balsamy, które są np. z dodatkiem aloesu, kwasu hialuronowego, mocznika, lnu, gliceryny – to są składniki, które nie tylko odżywiają skórę, ale przede wszystkim dbają o jej nawilżenie. Ogromnie ważna jest także systematyczność – o suchą skórę najlepiej jest dbać codziennie, aby nie doprowadzać do jej ponownego przesuszenia. Fajna, codzienna rutyna, gdzie przed snem czy po kąpieli nakładamy na ciało balsam, a na twarz krem będzie bardzo mile widziana 🙂 Przy skórze suchej bardzo ważne jest także delikatne oczyszczanie jej – rano, zamiast żelu czy pianki możesz przemyć twarz hydrolatem czy tonikiem. Nie pozbawi to skóry warstwy hydrolipidowej i zadba o nawilżenie.

Niedoczynna: Czy możesz polecić konkretne kosmetyki naturalne, które pomogą poprawić stan nadmiernie wysuszonej skóry?

Nathsiw: Gdybym miała polecić kilka produktów, które uważam za naprawdę warte uwagi przy takiej skórze, to na pewno byłoby to:

 

Niedoczynna: Czy masz jakieś wskazówki dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z naturalną pielęgnacją?

Nathsiw: Przede wszystkim, serdecznie zapraszam na mój kanał YT czy instagrama, gdzie dzielę się wieloma poradami i pokazuję cudne, naturalne produkty. Szczególnie polecam mój film, który nazywa się ‘Jakie kosmetyki naturalne na start’ – jest to taka dość obszerna wyprawka, produktów, które ja sama wybrałam na początku przygody z takimi kosmetykami.

Wywiadem tym mnie bardzo zainspirowałaś i postaram się na swój kanał nagrać obszerny film na temat suchej skóry przy niedoczynności <3

Warto jest przyjrzeć się swojej skórze i zobaczyć jakie ma ona potrzeby, a potem krok po kroku zmieniać produkty na te naturalne. Super jest też przejrzeć swoje obecne kosmetyki i zobaczyć, czy nie mamy takich, które pogarszają stan skóry. Polecam zacząć od lżejszych rzeczy jak płyn micelarny, tonik, żel do twarzy czy maseczki. Bardzo często możemy dostać próbki różnych produktów naturalnych (w sklepach z kosmetykami naturalnymi, na targach kosmetyków naturalnych czy prosto od producentów) i jest to bardzo fajna opcja do przetestowania, zanim zdecydujemy się na pełen zakup i bardzo polecam z tego skorzystać. Kosmetyki naturalne są tak samo bezpieczne jak te drogeryjne, ale mają w sobie składniki naturalnego pochodzenia, które pięknie odżywiają skórę, dlatego nie warto się obawiać takich zmian! 🙂

Niedoczynna: Bardzo dziękuję Ci za cenne porady w imieniu niedoczynnych!

Zachęcam Was do obserwowania działań Natalii na blogu i w mediach społecznościowych:

 

Przeczytaj

1 komentarz

Nat 27 maja 2019 z 20 h 53 min

Daria, dziękuję za możliwość wypowiedzenia się w tym temacie na Twoim blogu – pięknie wszystko opisałaś! Mam nadzieję, że ten tekst pomoże wielu osobom i zainteresuje ich naturalną pielęgnacją 🙂 Pozdrawiam ciepło!

Odpowiedz

Podziel się opinią!