symptomy

Gdy niedoczynność tarczycy zajdzie za skórę….

napisała niedoczynna 10 lipca 2017 9 komentarzy
brudne kolana hashimoto

Wierzcie mi lub nie – potrafię rozpoznać niedoczynnych już na pierwszy rzut oka. Wystarczy jedno spojrzenie na twarz i na szyję, żebym zidentyfikowała jednego/jedną z „naszych”. Im szersze grono chorujących na niedoczynność tarczycy dokoła, tym coraz bardziej utwierdzam się w przekonaniu, że stan skóry idealnie odzwierciedla bałagan hormonalny. Czujesz przez skórę, że ten temat może dotyczyć też Ciebie?

Uwielbiam, gdy osoby, które nigdy nie odczuły skutków niedoczynności na własnej skórze, czują, że mają prawo oceniać nasze samopoczucie: „przecież na to się nie umiera”, „są gorsze choroby”. Oczywiście, że są! Ale to schorzenie może uderzyć w naszą samoocenę.

Poranek. Pierwsze spojrzenie w lustro. Oczy znów podpuchnięte jak po przegranej walce z Joanną Jędrzejczyk. Próbujesz rozprowadzić podkład, żeby nadać skórze bardziej żywego tonu niż ten trupio ziemisty. Nic z tego. Na twarzy zostają przekomiczne, pomarańczowe „suche placki”. Skóra sucha jak pustynia Gobi. Znasz to?

Wspominasz o tym w gabinecie u endokrynologa i słyszysz, że „taka już jest pani uroda”.  Z przerażaniem stwierdzasz, że odbicie w lustrze coraz mniej przypomina Ciebie przed diagnozą. Czy niedoczynność rzeczywiście może zmieniać rysy twarzy?

Czuję to przez skórę

Jaki związek ma rozleniwiona tarczyca z problemami skórnymi?

Dr Barnes, autorka książki „Hypothyroidism: The Unsuspected Illness” pisze, że „gdy praca tarczycy jest osłabiona, krążenie krwi również jest słabsze. W zaawansowanych przypadkach niedoczynności dopływ krwi do skóry stanowi tylko 1/4 – 1/5 dopływu ilości krwi u zdrowej osoby”. Ja widzę to tak- skóra nieświadomie niedoczynnych jest niedożywiona, matowa, pozbawiona blasku. Z pewnością hormony tarczycy nie pozostają obojętne wobec naszego wyglądu – to właśnie one są odpowiedzialne za np. porost włosów, czy pracę gruczołów produkujących sebum. Jak podkreśla J. Margesson, dermatolog z kanadyjskiej fundacji „Thyroid Foundation of Canada”: nawet grubość warstwy skóry jest zależna od pracy tarczycy! Czy to oznacza, że od tej pory mamy solidną wymówkę dla naszej gruboskórności? 😉

W ostrej postaci niedoczynności tarczycy rzeczywiście zmieniają się rysy twarzy – zjawisko to nazywane jest myxedema (nie wpisujcie tylko tego w Google grafika) – jest to zmiana dermatologiczna, której objawami są w szczególności:

tarczyca twarz

Nie martw się! Taki wygląd wcale nie musi Ciebie dotyczyć. To twarz osoby zmagającej się z niedoczynnością, która przez lata nie była świadoma choroby lub której terapia jest nieskuteczna, a objawy zaostrzają się.

W pakiecie niedoczynność często otrzymujemy symptomy powiązane ze skórą. Należą do nich:

  • „brudna” i szorstka skóra na kolanach, łokciach i w okolicach kostki (tzw. objaw brudnych kolan)
  • świąd skóry
  • łuszcząca się skóra głowy
  • wysuszone i matowe włosy wypadające na potęgę
  • pękająca skóra na stopach
  • przerzedzona linia brwi
  • trupio blada cera
  • opuchnięte powieki
  • łatwo powstające siniaki
  • utrudnione gojenie się ran

Ile z nich rozpoznajesz u siebie? Czy Twój pakiet „niedoczynność” jest rozszerzony o Hashimoto?

Hashimoto: nieszczęścia chodzą parami…po skórze

Jeśli masz zdiagnozowane Hashimoto, gorąco zachęcam Cię do profilaktycznej wizyty u dermatologa. Autoimmunizacyjne ustrojstwa lubią łączyć się w pary. Nieprzyjemne przyjaciółki Hashimoto to w szczególności:

  • bielactwo (P.S. Nie spieszcie się jednak z autodiagnozą! U jednej z moich bliskich Hashimotek objawy były podobne, jednak okazało się, że to tylko łupież pstry na plecach, który też lubi atakować osłabione Hashi-organizmy)
  • łysienie plackowate
  • pęcherzyca/ pemfigoid  (najczęściej atakująca skórę głowy, twarzy, karku, pach i tułowia w postaci pękających pęcherzy)
  • toczeń rumieniowaty
  • twardzina

Czy muszę bać się o swoją skórę?

Zdecydowanie nie! Pomóc powinna już optymalna dawka hormonu, właśnie dlatego wspomniałam, że objawy występują głównie u nieświadomie niedoczynnych – osób, które zmagają się z niedoczynnością i jeszcze o tym nie wiedzą lub dopiero są na początku drogi „życia z niedoczynnością” lub wciąż poszukują endokrynologa, który pomoże im ogarnąć hormonalny bałagan. A o to kilka wskazówek, które przetestowałam…na własnej skórze i podpatrzyłam u innych niedoczynnych:)

Pilnuj piguł

Jeżeli przyjmujesz hormon, pamiętaj żeby robić to zgodnie z zaleceniami – najlepiej o tej samej porze, po przebudzeniu (lub na noc- to zależy co poleca Twój endo), 30 minut przed posiłkiem, popijamy wodą. Po kawę sięgamy najwcześniej godzinę po zażyciu tabletki. Niby w teorii to takie łatwe, ale rzeczywistość płata figle, prawda? Niestety, tutaj regularność i konsekwencja mają kluczowe znaczenie…także dla naszej skóry i włosów. 🙂

Pij więcej wody

Nic tak nie nawilży skóry od wewnątrz jak odpowiednie nawodnienie. Napełniaj szklankę zaraz po tym, gdy ją opróżnisz. Jeśli to nie pomaga, skorzystaj z aplikacji, która będzie przypominać Ci o tym, ile masz jeszcze wypić. Postaraj się osiągnąć cel: 2,5-3 litry/dzień.

Przerzuć się na kosmetyki naturalne i smaruj

Czytaj składy. Stań się pogromcą etykiet! Szukaj naturalnych zamienników, a odkryjesz, że nawet pomadkę możesz zastąpić…burakiem;) A tak serio to smaruj newralgiczne (czyt. najbardziej szorstkie i wysuszone) miejsca nawet 3 razy dziennie, na pewno po każdej kąpieli i prysznicu. Ja na kolana, ramiona i łokcie stosuję Pilarix. Z naturalnych alternatyw polecam masło shea. Przynajmniej raz w tygodniu urządzaj sobie domowe spa – Twoje nadnercza też Ci podziękują 🙂

Nie kąp się we wrzątku

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić, szczególnie tym, którym wiecznie zimno. O tym jak wpływają gorące kąpiele na stan naszych włosów pisałam tutaj.

Odżywiaj się jedzeniem

Polecam lokalne stragany z warzywami i owocami. Skóra prawdę Ci powie: o Twoich nietolerancjach pokarmowych, niedoborach, a także o czipsikach zjedzonych w pośpiechu zamiast obiadu.

Korzystaj z pomocy specjalisty

Gdyby nie dermatolog, nigdy nie ujarzmiłabym częstej zmory niedoczynnych – rogowacenia okołomieszkowego na ramionach. Gdyby nie dietetyk, nie wiedziałabym jak suplementacją poprawić stan włosów i skóry. Jak tam Twój poziom witaminy D3? Czy w ogóle kiedykolwiek go badałeś?

UWAGA! Nie próbuj jednak zwiększać dawki hormonu na własną rękę, bo…efektów uboczne możesz także doświadczyć na własnej skórze w formie nadmiernej potliwości, uderzeń gorąca i (sic!) wzmożonego wypadania włosów.

Poniżej kilka dowodów na to, że zmiana rysów twarzy spowodowana przez niedoczynność jest odwracalna.

niedoczynność zmianaIMG_5416 Kate2-Before-After-1024x512 PhotoGrid_1414226093444-300x300 Screen-Shot-2015-08-08-at-9.45.57-PM

źródło zdjęć: stopthethyroidmadness.com/hypothyroid-photos-before-after/

Ps. A Ty jak walczysz z suchą skórą przy niedoczynności? Które z objawów Ciebie dotyczą? Daj znać w komentarzach!

9 komentarzy

Agnieszka 10 lipca 2017 z 22 h 22 min

Bardzo przydatny artykuł, czy mogłabyś napisać artykuł o kosmetykach, które używasz do włosów do cery

Odpowiedz
Isia 11 lipca 2017 z 1 h 02 min

Moje objawy to strasznie wypadające włosy, suche pięty, brudno wyglądające kolana i łokcie, szybko powstające siniaki. Na suchą skórę polecam olej kokosowy. Na włosy niestety nie znalazłam cudownego sposobu,choć próbuje je zapuścić to wypadają okropnie najgorszej jest w trakcie czesania ich.Pozdrawiam wszystkie niedoczynne.

Odpowiedz
Beata 11 lipca 2017 z 13 h 32 min

Ja mam hashimoto i chciałabym dowiedzieć się od Ciebie o odżywianiu..

Odpowiedz
Anonim 11 lipca 2017 z 17 h 03 min

Witaj Isia . Polecam olejek z czarnuszki . Jedna łyzeczka dziennie przed posiłkiem i przed każdym myciem głowy nałożyc na skóre i włosy . Trzymac tak 30 minut najlepeij pod takim czepkiem i zmyc. Łatwo sie zmywa . Ja uzyłam go 6 razy dopiero , a przyjmuje doustnie 14 dni . Juz po 3 kuracji i mysiu zauwazyłam ze nie ma na podłodze po czesaniu dywanu z włosów . Przed tem bałam sie czesac wigotne włosy żebyn nie wyszła z łazienki łysa Mam bardzo długie włosy. Pozdrawiam Jola

Odpowiedz
Cecylia 12 lipca 2017 z 10 h 07 min

Na wypadanie włosów pomagają zioła klimuszki, warto ściągnąć książkę w pdf bo są i inne ciekawe pprzrpisy, każda roślinkę trzeba kupić i oddzielnie w i potem zmieszać, w gotowych mieszankach nie wiadomo do końca co jest, a jeszcze lepsze działanie i mają zioła i zebrane samemu, na odrastanie włosów pomagają robiony płyn na porost włosów, przepis można znaleźc na necie, ale trzeba isc po receptę bo bez tego mogą w aptece nie zrobić nawet za dodatkową opłatą

Odpowiedz
Anna 11 lipca 2017 z 16 h 22 min

Czy niedoczynność tarczycy ma coś wspólnego z łojotokowym zapaleniem skóry?
Pozdrawiam

Odpowiedz
Magda 11 lipca 2017 z 19 h 13 min

A ja chciałbym się dowiedzieć jak walczyć z tym rogowaceniem okołomieszkowym?
Pozdrawiam Magda

Odpowiedz
em 12 lipca 2017 z 8 h 01 min

Ostrzegam przed kosmetykami naturalnymi. Naturalne substancje w dużej ilości uczuląją często bardziej, niż tzw. „chemia”. Ja jestem ogólnie miłośniczką natury i stylu eko; moje dzieci używały wielorazowych pieluch itp. Ja sama przerzuciłam się na certyfikowane, ekologiczne preparaty, w tym kremy. Nie od razu, bo po kilku miesiącach wystąpił u mnie okropny trądzik… Dermatolog zawyrokował, że albo jest to trądzik wieku dojrzałego, albo krem mi nie służy. Sądziłam, że skoro nie zmieniłam go kilka dni wcześniej, to nie jest możliwe. A jednak – moja sucha jak papier skóra – no niestety, ale kremy nawilżające typu sylveco wysuszyły mi skórę – zaczęła być wrażliwa na te wszystkei pietruszki, shea i inne. Miałam głęboki trądzik. Wróciłam do kremu vichy i skóra jest idealna. Problem nie był związny z jednym kremem – miałam w domu chyba pół ekodrogerii. W związku z tym ostrożnie ze zmianami! A napuchnięta twarz przy hashimoto (ja mam w pakiecie jeszcze insulinooporność) zdarza się niezależnie od odżywiania w drugiej połowie cyklu – niestety.

Odpowiedz
Karolina 19 lipca 2017 z 17 h 59 min

Tzw. „brudne” łokcie, kolana czy szyja to efekt zaburzenia gospodarki insulinowej! Osoby borykające się z tym koniecznie muszą się zbadać celem wykluczenia insulinooporności.

Odpowiedz

Podziel się opinią!