Ashwagandha, dla przyjaciół „Ashwa” (a bardzo łatwo się z nią zaprzyjaźnić) to zdecydowanie najbardziej skuteczny i coraz popularniejszy adaptogen wśród niedoczynnych. Ashwa to niski krzew, na którym rosną pomarańczowo-czerwone owoce, przypominające pomidorki cherry. Najczęściej kojarzymy ją jako indyjski żeń-szeń (występuje też pod nazwami withania somnifera, witania ospała, winter cherry).…
A co jeśli istnieje magiczny eliksir, który może postawić Cię na nogi, wyciszyć objawy i sprawić, że poczujesz się lepiej? Tracisz już nadzieję łykając garście suplementów „wspomagających pracę tarczycy”? Postaw na naturę! Witaj w świecie adaptogenów.
Co roku planujesz, że od 1 stycznia przestajesz jeść słodycze i zaczynasz ćwiczyć? Jednak Twój misterny plan spełza na niczym, gdy nadchodzi ten dzień? Bo brakuje sił, żeby zwlec się z łóżka po sylwestrowej imprezie…bo rok temu się nie udało…bo wszystko jest bez sensu. Ogarnij się i zacznij od małych…
-Kochanie, co chcesz na Gwiazdkę? Zmarszczyłam brwi. Zaraz święta, a on się dopiero zastanawia?! -Jest kilka rzeczy, których naprawdę potrzebuję… -Tak? -8 godzin nieprzerwanego snu, lot na Malediwy, 10 kg mniej… Dla tych, którzy obudzili się za późno i wciąż szukają prezentu dla niedoczynnej przyjaciółki/ dziewczyny/ mamy/ cioci -10 sprawdzonych…
Cześć! Wraz z trenerem personalnym specjalizującym się w treningach dla niedoczynnych – Mateuszem Kępskim (misterholister.pl) połączyliśmy siły i przygotowaliśmy dla Was konkurs z okazji zbliżającej się jesiennej aury, która sprawia, że zamiast spędzać czas aktywnie, zaszywamy się pod kocem. Gotowi? My już rozpoczęliśmy sezon BACK TO GYM! Konkurs „Aktywni i zmotywowani” was last…
O Hashimoto napisano już wiele książek – nie ma się co dziwić, temat jest coraz bardziej nośny. Jednak za każdym razem, gdy na rynku pojawia się kolejna pozycja skierowana do niedoczynnych, marszczę brew i pełna sceptycyzmu zastanawiam się, czy dowiem się jeszcze czegoś nowego, czy to kolejny poradnik w stylu:…
Gdy po raz pierwszy opuszczasz gabinet endokrynologa, pewnie nie za bardzo zastanawia Cię, co wypisano na recepcie. Roztrząsasz za to fakt, że najprawdopodobniej będziesz łykać to coś do końca życia, a Twój wewnętrzny buntownik nieustannie pyta „ale jak to? „, „dlaczego ja?”. Ostatnio postanowiłam zmienić endokrynologa i zasypać go lawiną…
Cześć! Grono osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i/lub Hashimoto stale rośnie. Ponad połowa z nas nie jest nawet jeszcze świadoma choroby. Nadchodzi ten dzień, gdy z przerażeniem odkrywasz, że Twoje ciało zmieniło się nie do poznania, a walka z nadwyżką kilogramów nie jest tak łatwa jak kiedyś. Stworzyliśmy ten…
Tabletka. Ta mała, biała piguła, którą często w duchu przeklinamy: „Brałam już dziś? Chyba jednak znowu zapomniałam…”, a bez której uregulowanie gospodarki hormonalnej byłoby znacznie trudniejsze…To, że pamiętasz, aby zażyć syntetyczny hormon tarczycy to tylko połowa sukcesu. Co zrobić, aby zadbać o jego odpowiednie przyswajanie? Unikaj tych sześciu najczęściej popełnianych błędów.…