Pamiętacie zestawienie prezentów świątecznych z zeszłego roku? Postanowiłam je odświeżyć o nowe propozycje. Może znajdziesz tu coś dla siebie lub dla Waszych bliskich! Jeśli macie swoje propozycje, koniecznie dajcie znać 🙂 Co chcesz znaleźć pod choinką w tym roku?
Poprzednie zestawienie było typowo kobiece, jednak tym razem postanowiłam uwzględnić także Panów. Poniżej zamieszczam szacowany budżet (rosnąco) oraz kilka wskazówek, do kogo najbardziej pasuje ta propozycja.
1. Książka „Plan ratunkowy dla tarczycy i nadnerczy” dr Avivy Romm
Dawno nie czytałam tak interesującej pozycji – dr Wentz i jej „Hashimoto…” podniosła poprzeczkę. W tej pozycji mamy do czynienia z olbrzymią dawką wiedzy, która jest jednocześnie przystępna – jest trochę jak rozmowa z wymarzonym endokrynologiem, który chce odczytywać nasze objawy, edukować nas i zalecać nam konkretne działania. Dowiadujemy się, dlaczego najprawdopodobniej to właśnie my zmagamy się z niedoczynnością i gdzie szukać ratunku – od diety poprez detoksykację, wzmocnienie odporności, przywrócenie równowagi hormonalnej po usprawienienie działania tarczycy
Dla kogo? Polecam Niedoczynnym, którzy lubią odkrywać związek przyczynowo-skutkowy i zgłębiać wiedzę.
Budżet: 30-35 zł
2. Zestaw marznącego leniuszka – koc w poduszce 2 w 1
Wieczór pod kocykiem? Podusia? Ciepła herbatka z imbirem i Netflix? Jeśli to idealny pomysł na wieczór dla osoby, którą chcesz obdarować, pomyśl nad rozwiązaniem 2 w 1 – koc + poduszka.
Dla kogo? Niedoczynny, który często powtarza „zimno mi” i lubi się przytulać. Cecha charakterystyczna: gruuube, gruuube skarpety, szczękające z zimna zęby, lodowate dłonie i stopy.
Budżet: 60-80 zł
3. Ashwagandha i inne adaptogeny
Najcenniejsze, co możesz podarować bliskim to zdrowie i dobre samopoczucie. Niedoczynni często borykają się z problemem niskiej odporności, bezskutecznej walki z dodatkowymi kilogramami, brakiem motywacji i energii oraz wiecznym niedoczasem, który tylko potęguje objawy niedoczynności. Ashwagandha jest adaptogenem, czylli naturalnym, bezpiecznym dostrajaczem, który ma moc stawiania na nogi. Nie tylko Niedoczynnych 🙂 O efektach, które przyniosło mi stosowanie Ashwagandhy Mother’s Protect możecie przeczytać tutaj. Jeszcze do niedzieli możecie upolować piękne, świąteczne wydanie na którym możecie dodać własne życzenia! Korzystając z tego linku i kodu: NIEDOCZYNNA10 otrzymacie rabat 10% i darmową przesyłkę.
Dla kogo? Dla Niedoczynnych, którzy prowadzą aktywny tryb życia, mają problemy z koncetracją, źle sypiają lub często chorują.
Budżet: od 130 zł
4. Karnet na airjogę
Gdy przyjaciółka pierwszy raz zaprowadziła mnie na zajęcia airjogi byłam trochę przerażona: „Ale jak to? Do góry nogami? A co jeśli będę wyglądać pokracznie…” To wszystko przestało mieć znaczenie, gdy poczułam ogromną różnicę już po pierwszych zajęciach. Joga na hamakach łączy w sobie tradycyjną jogę, gimnastykę akrobatyczną i pilates, wzmiacniając mięśnie głębokie i stabilizację kręgosłupa.
Dla kogo? Jeśli Twój Niedoczynny dużo pracuje przed komputerem i narzeka na ból pleców, air joga jest idealnym rozwiązaniem. Ps: Uwaga: to wybór dla osób, które lubią pokonywać swoje organiczenia, nie mają lęku wysokości i cechują się sporym dystansem do siebie 😉
Budżet: od 150 zł
5. Kurs gotowania
„Kochanie, co będzie na obiad?” – to pytanie, którer często rozkłada mnie na łopatki. Regularność posiłków przy niedoczynności tarczycy ma kluczowe znaczenie dla „rozpędzenia” metabolizmu. Warto zrezygnować z posiłków na wynos i jak najczęściej wcielać się w rolę szefa kuchni. Jeśli Niedoczynny w Twoim domu lubi kombinować z nowymi smakami lub często wpada w żywieniową rutynę, kurs kulinarny może być ciekawym i przydatnym prezentem:)
Dla kogo: Niedoczynny, który lubi lub chce nauczyć się gotować.
Budżet: od 150 zł
6. Zakupy ze stylistą
Pamiętacie program, w którym Maja Sablewska odmieniała wygląd uczestników, zabierając ich na porządne zakupy? Personal shopper, czyli osobisty stylista to coraz popularniejsza usługa. Nie oszukujmy się, wizerunek ma znaczenie. Niedoczynność tarczycy często dokonuje rewolucji w naszym wyglądzie – rewolucji, z którą nie do końca wiemy jak sobie radzić, chcemy po prostu znów być sobą, czuć się atrakcyjnie… Czasami wystarczy drobny zabieg – wybór dekoltu w literkę V, gdy mamy szersze ramiona, czy spódnicy w literę A przy szerszych biodrach i od razu widać różnicę. Stylista przeanalizuje sylwetkę Niedoczynnego i wskaże, jaki fason, który kolory i gdzie się ubierać, żeby czuć się dobrze we własnej skórze.
Dla kogo: Niedoczynny, który chciałby wyglądać lepiej.
Budżet: od 200 zł
7. Zmysłowa sesja zdjęciowa
fot. BigLenses (Aleksandra Obiezierska)
Gdy zauważasz, że Twój Niedoczynny traci pewność siebie, przypomnij mu o tym, że kryje w sobie piękno. Czasami trzeba tylko je wykrzesać. Może w tym pomóc profesjonalny fotograf i okazja, by spojrzeć na siebie z zupełnie innej perspektywy. To pamiątka na lata, do której zawsze miło się wraca 🙂
Dla kogo: Dla śmiałych Niedoczynnych, którzy zapomnieli o swojej śmiałości.
Budżet: od 300 zł
8. Wypiekacz do chleba
Jeśli Twój Niedoczynny stosuje dietę bezglutenową i często narzeka na jakość paczkowanego chleba (taak, mnie też przerażają te składy) warto rozważyć zakup wypiekacza do chleba. Pieczenie chleba w wypiekaczu jest znacznie łatwiejsze niż w piekarniku – z perspektywy czasu może okazać się to dobrą inwestycją. A na pewno smaczniejszą niż ciągle odgrzewane chlebki z dwuletnią datą ważności , które trzeba trzymać w lodówce.
Dla kogo: Niedoczynni na diecie bezglutenowej.
Budżet: od 350 zł
9. Test predyspozycji genetycznych w kierunku celiakii i nietolerancji laktozy
„Nie, nie jem tego – na pewno jest w tym gluten”. „Sorry, ale nie mogę jeść produktów z laktozą”. Jeśli wiesz czym jest quinoa i mleczko kokosowe, prawdopodobnie często przebywasz z Niedoczynnym, który podjął decyzję o eliminacji pewnych pokarmów z diety. Warto sprawdzić, czy słusznie. Dlaczego? Jestem tego najlepszym przykładem – gdy przeszłam na dietę bezglutenową zaczęłam czuć się znacznie lepiej – ostatnio dowiedziałam się dlaczego – mam bezobjawową celiakię, która lubi dosięgać osoby z Hashimoto. Polecam jako prezent pakiet „Zdrowe jelita”.
Dla kogo: Niedoczynni, którzy stosują lub rozważają dietę eliminacyjną.
Budżet: 494 zł
10. Wakacje w środku zimy
Tak jak pisałam rok temu, najbardziej sprzyjająca nam temperatura to 25-27 stopni. Warto, aby wybrać się na wakacje, gdy u nas panuje zimowa aura – przy niedoborze witaminy D nasza tarczyca szwankuje, szybko łapiemy depresyjny nastrój i jedyne o czym marzymy to… hamak, słońce i turkusowa woda. Na moją listę życzeń w tym roku wpisuję Bali – medytacja, świeże owoce i warzywa, joga i spokój… Czego chcieć więcej?
Dla kogo: Dla każdego Niedoczynnego.
Budżet: od 2000 zł
