Ostatnio na blogu Aktywnie niedoczynna

recenzje

Ashwagandha. Co potrafi najlepszy adaptogen dla osób z niedoczynnością tarczycy?

napisała niedoczynna 8 lutego 2018 78 komentarzy

 

Ashwagandha, dla przyjaciół „Ashwa”  (a bardzo łatwo się z nią zaprzyjaźnić) to zdecydowanie najbardziej skuteczny i coraz popularniejszy adaptogen wśród niedoczynnych. Ashwa to niski krzew, na którym rosną pomarańczowo-czerwone owoce, przypominające pomidorki cherry. Najczęściej kojarzymy ją jako indyjski żeń-szeń (występuje też pod nazwami withania somnifera, witania ospała, winter cherry). Dla mnie Ashwa to najprawdziwszy skarb ajurwedy. Tym skarbem warto się dzielić, bo ma moc stawiania niedoczynnych na nogi.

Czytaj więcej

żywienie

Adaptogeny. Lecznicza moc natury!

napisała niedoczynna 24 stycznia 2018 5 komentarzy

A co jeśli istnieje magiczny eliksir, który może postawić Cię na nogi, wyciszyć objawy i sprawić, że poczujesz się lepiej? Tracisz już nadzieję łykając garście suplementów „wspomagających pracę tarczycy”? Postaw na naturę! Witaj w świecie adaptogenów.

Czytaj więcej

życie z niedoczynnością

7 noworocznych postanowień dla osób z niedoczynnością tarczycy

napisała niedoczynna 29 grudnia 2017 5 komentarzy

Co roku planujesz, że od 1 stycznia przestajesz jeść słodycze i zaczynasz ćwiczyć? Jednak Twój misterny plan spełza na niczym, gdy nadchodzi ten dzień? Bo brakuje sił, żeby zwlec się z łóżka po sylwestrowej imprezie…bo rok temu się nie udało…bo wszystko jest bez sensu. Ogarnij się i zacznij od małych kroczków. Wybierz choć jedno z noworocznych postanowień, które dla Was przygotowałam i stosuj je przez…21 dni. Wtedy stanie się zdrowym nawykiem.

Czytaj więcej

inne

Co kupić niedoczynnej/hashimotce pod choinkę? 10 sprawdzonych propozycji!

napisała niedoczynna 18 grudnia 2017 3 komentarze

-Kochanie, co chcesz na Gwiazdkę?

Zmarszczyłam brwi. Zaraz święta, a on się dopiero zastanawia?!

-Jest kilka rzeczy, których naprawdę potrzebuję…

-Tak?

-8 godzin nieprzerwanego snu, lot na Malediwy, 10 kg mniej…

Dla tych, którzy obudzili się za późno i wciąż szukają prezentu dla niedoczynnej przyjaciółki/ dziewczyny/ mamy/ cioci  -10 sprawdzonych propozycji, które wywołają uśmiech po rozpakowaniu! Dopisujcie swoje propozycje 🙂

Poniżej zamieszczam szacowany budżet (rosnąco) oraz kilka wskazówek, do kogo najbardziej pasuje ta propozycja.

Czytaj więcej

konkursy

Konkurs „Aktywni i zmotywowani”

napisała niedoczynna 2 października 2017 0 komentarzy

Cześć! Wraz z trenerem personalnym specjalizującym się w treningach dla niedoczynnych – Mateuszem Kępskim (misterholister.pl) połączyliśmy siły i przygotowaliśmy dla Was konkurs z okazji zbliżającej się jesiennej aury, która sprawia, że zamiast spędzać czas aktywnie, zaszywamy się pod kocem. Gotowi? My już rozpoczęliśmy sezon BACK TO GYM!

Czytaj więcej

recenzje

Recenzja „Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie?”

napisała niedoczynna 1 października 2017 30 komentarzy

O Hashimoto napisano już wiele książek – nie ma się co dziwić, temat jest coraz bardziej nośny. Jednak za każdym razem, gdy na rynku pojawia się kolejna pozycja skierowana do niedoczynnych, marszczę brew i pełna sceptycyzmu zastanawiam się, czy dowiem się jeszcze czegoś nowego, czy to kolejny poradnik w stylu: „nie jedz glutenu i laktozy, dużo śpij, a wszystko będzie dobrze”.  Podobnie podeszłam do lektury książki dr Izabelli Wentz, która obiecuje, że w 90 dni pozbędziemy się objawów i odzyskamy zdrowie…Jednak tym razem mogę przyznać, że cudownie jest się tak pomylić.

Czytaj więcej

inne

Czym różnią się Euthyrox, Letrox i Novothyral?

napisała niedoczynna 4 września 2017 83 komentarze

Gdy po raz pierwszy opuszczasz gabinet endokrynologa, pewnie nie za bardzo zastanawia Cię, co wypisano na recepcie. Roztrząsasz za to fakt, że najprawdopodobniej będziesz łykać to coś do końca życia, a Twój wewnętrzny buntownik nieustannie pyta „ale jak to? „, „dlaczego ja?”. Ostatnio postanowiłam zmienić endokrynologa i zasypać go lawiną pytań na temat syntetycznego hormonu tarczycy. Bo mam takie prawo 😉 

Czytaj więcej

aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto – darmowy ebook do pobrania!

napisała niedoczynna 7 sierpnia 2017 9 komentarzy

Cześć! Grono osób zmagających się z niedoczynnością tarczycy i/lub Hashimoto stale rośnie. Ponad połowa z nas nie jest nawet jeszcze świadoma choroby. Nadchodzi ten dzień, gdy z przerażeniem odkrywasz, że Twoje ciało zmieniło się nie do poznania, a walka z nadwyżką kilogramów nie jest tak łatwa jak kiedyś. Stworzyliśmy ten ebook, aby rozwiać Twoje wątpliwości dotyczące aktywności fizycznej przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto, a także aby podważyć często słyszaną odpowiedź lekarzy: „taka już jest pani/pana uroda ”.

Czytaj więcej

życie z niedoczynnością

6 błędów przy przyjmowaniu hormonu tarczycy

napisała niedoczynna 31 lipca 2017 49 komentarzy

Tabletka. Ta mała, biała piguła, którą często w duchu przeklinamy: „Brałam już dziś? Chyba jednak znowu zapomniałam…”, a bez której uregulowanie gospodarki hormonalnej byłoby znacznie trudniejsze…To, że pamiętasz, aby zażyć syntetyczny hormon tarczycy to tylko połowa sukcesu. Co zrobić, aby zadbać o jego odpowiednie przyswajanie? Unikaj tych sześciu najczęściej popełnianych błędów.

Czytaj więcej