Masz niedoczynność tarczycy? Pij czystek!

Jesień pełną parą, co oznacza, że niektórzy z nas odczuwają nasilenie się objawów niedoczynności – stale towarzyszące nam uczucie zimna, wypadanie włosów, przesuszenie skóry i obniżona odporność. Poza uregulowaniem hormonów tarczycy z pomocą endokrynologa, my także możemy sobie samodzielnie pomóc sięgając po….herbatę z czystka.

Czystek – na pewno słyszeliście już o tej roślinie i jej leczniczych właściwościach. Ja odkryłam go w jednej z grup poświęconych niedoczynności tarczycy. I choć sceptycznie podchodzę do ziół, które podobno mają „magiczne” działanie, z czystym sercem mogę potwierdzić – ta herbatka wzmacnia układ odpornościowy i dodaje energii, a co najlepsze…praktycznie nie można jej przedawkować.

Naturalne rozgrzewanie

Jesienne poranki bywają ciężkie, szczególnie w te dni, gdy wcześnie wychodzimy z domu i wita nas przeszywający wiatr. Nie wiem jak u Was, ale u mnie już we wrześniu rozpoczął się sezon lodowatych dłoni, stóp i czubka nosa. Do niedawna próbowałam ratować się kawą i zieloną herbatą – pomagało tylko na chwilę (po chwili znów było mi zimno). Przy tak zmiennej pogodzie powinnam właśnie zmagać się z gorączką, powiększonymi migdałami i bólem w mięśniach – czyli początkami przeziębienia, jednak tym razem udało mi się tego uniknąć, ponieważ od 5 tygodni regularnie, dzień w dzień, piję herbatkę z czystka. Zauważyłam jeszcze jedną ciekawą

Herbatka idealna dla niedoczynnych

Czystek od XX w. stosuje się w zwalczaniu boreliozy, półpaśca, gronkowca złocistego i wirusa opryszczki. Zioło przynosi także ulgę w infekcjach żołądkowo-jelitowych i chroni nas przed różnego typu nowotworami.

Czystek jest niesamowicie bogatym źródłem polifenoli (silnych przeciwutleniaczy), co w praktyce oznacza, że skutecznie eliminuje mikroorganizmy i wirusy. Dlaczego jest to dla nas takie ważne? Niedoczynności tarczycy często towarzyszy obniżona odporność (o tym jak infekcje mogą wpływać na Hashimoto pisałam tutaj). Polifenole nie tylko hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie, ale także dodają energii w inny sposób niż kawa, czy zielona herbata. Ponieważ zioła czystka nie zawierają substancji pobudzających takich jak kofeina i teina, nie zmagamy się z palpitacjami serca i nadpobudliwością. Herbatka z czystka jest tak bezpieczna, że mogą ją pić maluszki już od 3. miesiąca życia. Co najważniejsze, czystek wzmacnia odporność i dodaje energii, a co za tym idzie…naturalnie rozgrzewa niedoczynnych. I tak właśnie oto piszę ten post, sączę herbatkę i siedzę w koszulce bez rękawów. Bye bye zimno.

Do innych leczniczych właściwości czystka, które szczególnie powinny zainteresować osoby z niedoczynnością tarczycy należą: zapobieganie miażdżycy poprzez hamowanie utleniania się złego cholesterolu (LDL), uwalnianie histaminy (działanie przeciwalergiczne), wypłukiwanie toksyn i metali ciężkich z organizmu, opóźnianie procesów starzenia: poprawa kondycji skóry przez osłabienie aktywności kolagenazy odpowiedzialnej za rozkład kolagenu, zwiększenie gęstości kości i pozytywny wpływ na florę bakteryjną.

Jeśli występuje u nas uciążliwy objaw, którym jest uczucie „kluchy” w gardle i trudności z przełykaniem, czystek może przynieść nam ulgę. Wystarczy, że będziemy pić herbatę lub przepłukiwać gardła naparem z czystka, a on rozpuści bakteryjny biofilm. Przy okazji, w przeciwieństwie do nałogu picia kawy, uzależnienie od czystka zbliża nas do hollywoodzkiego uśmiechu, ponieważ naturalnie wybiela zęby.

Pozytywne zmiany, które zauważyłam u siebie po 5 tygodniach picia herbatki z czystka

• poprawa kolorytu i kondycji skóry
• wzmocnienie włosów 
• wyższa temperatura ciała (wreszcie nie jest mi zimno!)
• wzmocnienie odporności, skuteczna walka z przeziębieniami
• mniej nerwów, spokój wewnętrzny

Jak przygotować herbatę z czystka?

Czystek dostaniecie w sklepach z bio-żywnością i aptekach. Wystarczy zalać wrzątkiem 1-2 łyżki ciętego czystka. W ciągu dnia nie musimy przygotowywać świeżyć porcji, dolewki mają równie silne lecznicze działanie. Do herbaty najczęściej dodaję pomarańcze, imbir i miód (miód dodajemy dopiero, gdy herbata nieco ostygnie, żeby utracić jego wartości odżywczych). Inni piją czystek np. z sokiem malinowym lub cytryną.

Pijcie na zdrowie i niech jesień ciepłą Wam będzie! 🙂