żywienie

Masz niedoczynność tarczycy? Pij czystek!

napisała Daria Kikoła 25 października 2015 10 komentarzy

Jesień pełną parą, co oznacza, że niektórzy z nas odczuwają nasilenie się objawów niedoczynności – stale towarzyszące nam uczucie zimna, wypadanie włosów, przesuszenie skóry i obniżona odporność. Poza uregulowaniem hormonów tarczycy z pomocą endokrynologa, my także możemy sobie samodzielnie pomóc sięgając po….herbatę z czystka.

Czystek – na pewno słyszeliście już o tej roślinie i jej leczniczych właściwościach. Ja odkryłam go w jednej z grup poświęconych niedoczynności tarczycy. I choć sceptycznie podchodzę do ziół, które podobno mają „magiczne” działanie, z czystym sercem mogę potwierdzić – ta herbatka wzmacnia układ odpornościowy i dodaje energii, a co najlepsze…praktycznie nie można jej przedawkować.

Naturalne rozgrzewanie

Jesienne poranki bywają ciężkie, szczególnie w te dni, gdy wcześnie wychodzimy z domu i wita nas przeszywający wiatr. Nie wiem jak u Was, ale u mnie już we wrześniu rozpoczął się sezon lodowatych dłoni, stóp i czubka nosa. Do niedawna próbowałam ratować się kawą i zieloną herbatą – pomagało tylko na chwilę (po chwili znów było mi zimno). Przy tak zmiennej pogodzie powinnam właśnie zmagać się z gorączką, powiększonymi migdałami i bólem w mięśniach – czyli początkami przeziębienia, jednak tym razem udało mi się tego uniknąć, ponieważ od 5 tygodni regularnie, dzień w dzień, piję herbatkę z czystka. Zauważyłam jeszcze jedną ciekawą

Herbatka idealna dla niedoczynnych

Czystek od XX w. stosuje się w zwalczaniu boreliozy, półpaśca, gronkowca złocistego i wirusa opryszczki. Zioło przynosi także ulgę w infekcjach żołądkowo-jelitowych i chroni nas przed różnego typu nowotworami.

Czystek jest niesamowicie bogatym źródłem polifenoli (silnych przeciwutleniaczy), co w praktyce oznacza, że skutecznie eliminuje mikroorganizmy i wirusy. Dlaczego jest to dla nas takie ważne? Niedoczynności tarczycy często towarzyszy obniżona odporność (o tym jak infekcje mogą wpływać na Hashimoto pisałam tutaj). Polifenole nie tylko hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie, ale także dodają energii w inny sposób niż kawa, czy zielona herbata. Ponieważ zioła czystka nie zawierają substancji pobudzających takich jak kofeina i teina, nie zmagamy się z palpitacjami serca i nadpobudliwością. Herbatka z czystka jest tak bezpieczna, że mogą ją pić maluszki już od 3. miesiąca życia. Co najważniejsze, czystek wzmacnia odporność i dodaje energii, a co za tym idzie…naturalnie rozgrzewa niedoczynnych. I tak właśnie oto piszę ten post, sączę herbatkę i siedzę w koszulce bez rękawów. Bye bye zimno.

Do innych leczniczych właściwości czystka, które szczególnie powinny zainteresować osoby z niedoczynnością tarczycy należą: zapobieganie miażdżycy poprzez hamowanie utleniania się złego cholesterolu (LDL), uwalnianie histaminy (działanie przeciwalergiczne), wypłukiwanie toksyn i metali ciężkich z organizmu, opóźnianie procesów starzenia: poprawa kondycji skóry przez osłabienie aktywności kolagenazy odpowiedzialnej za rozkład kolagenu, zwiększenie gęstości kości i pozytywny wpływ na florę bakteryjną.

Jeśli występuje u nas uciążliwy objaw, którym jest uczucie „kluchy” w gardle i trudności z przełykaniem, czystek może przynieść nam ulgę. Wystarczy, że będziemy pić herbatę lub przepłukiwać gardła naparem z czystka, a on rozpuści bakteryjny biofilm. Przy okazji, w przeciwieństwie do nałogu picia kawy, uzależnienie od czystka zbliża nas do hollywoodzkiego uśmiechu, ponieważ naturalnie wybiela zęby.

Pozytywne zmiany, które zauważyłam u siebie po 5 tygodniach picia herbatki z czystka

  • poprawa kolorytu i kondycji skóry
  • wzmocnienie włosów 
  • wyższa temperatura ciała (wreszcie nie jest mi zimno!)
  • wzmocnienie odporności, skuteczna walka z przeziębieniami
  • mniej nerwów, spokój wewnętrzny

Jak przygotować herbatę z czystka?

Czystek dostaniecie w sklepach z bio-żywnością i aptekach. Wystarczy zalać wrzątkiem 1-2 łyżki ciętego czystka. W ciągu dnia nie musimy przygotowywać świeżyć porcji, dolewki mają równie silne lecznicze działanie. Do herbaty najczęściej dodaję pomarańcze, imbir i miód (miód dodajemy dopiero, gdy herbata nieco ostygnie, żeby utracić jego wartości odżywczych). Inni piją czystek np. z sokiem malinowym lub cytryną.

Pijcie na zdrowie i niech jesień ciepłą Wam będzie! 🙂

Przeczytaj

10 komentarzy

BogusiaM 25 października 2015 z 20 h 44 min

Piłam herbatę z czystka, ale nie wiem, nie wiedziałam jakiś super efektów, owszem było mi ciepło, jest cieplej niż normalnie ale prędzej łączyłam to z faktem, że ćwiczę regularnie 4-5 razy w tyg.
Włosy niestety zaczęły mocniej wypadać od jakiegoś miesiąca i walczę o każdy włos specjalnymi środkami: szampon, odżywka, olejek.
Jednak mimo wszystko przekonałaś mnie do kupienia kolejnego opakowania.

Odpowiedz
Zdrowo i Naturalnie 26 października 2015 z 9 h 27 min

Piję regularnie już od roku 🙂 Ważne żeby był to czystek cięty, a nie suszony 😉

Odpowiedz
aniołek 26 października 2015 z 20 h 36 min

Ja kupiłam dziś i jest napisane cięty suszony… To nie taki? Dlaczego nie suszony?

Odpowiedz
Basia 27 października 2015 z 8 h 06 min

Z tego co ja wiem, najlepszy jest czystek w liściach… cięty, to nie do końca wiadomo co zostało cięte ! 🙂

Odpowiedz
Anonim 27 października 2015 z 14 h 15 min

Piję czystek od 10 m-cy..Mój pot nie śmierdzi. Jestem po operacji piersi, po chemii i radioterapii. Picie czystka pomagało mi w czasie choroby. Kupuję tylko czystek Bio cięty z kwiatem. Nie ten najtańszy.

Odpowiedz
kochamczystek 28 października 2015 z 8 h 33 min

ja pije mieszankę- ekstrakt z czystka z proszkowanym owocem wiśni i witaminą C, czyli taką bombę witaminową 🙂 korzystam z tego już od 5 miesięcy i czuje się rewelacyjnie, polecam wszystkim niezdecydowanym 🙂

Odpowiedz
athelas 15 grudnia 2015 z 14 h 38 min

Hej, zrobiłam sobie badania tarczycy z powodu objawów niedoczynności. Moja mama mówi, że wyniki są ok, ale ja wiem, że coś jest nie tak. Czy możecie zerknąć?
TSH – 34% (wynik 1,719, norma : 0,55 – 4,0),
FT3 – 69% (5,57 norma: 3,5 – 6,5),
FT4 – 5,6% (12,13 norma: 11,5 – 22,7),
aTG – 59% (2,43, norma: 0 – 4,11),
aTPO – 6,4% (0,36, norma: 0 – 5,61).

Odpowiedz
Zimno mi. Pozdrawiam, Tarczyca! – Aktywnie z niedoczynnością 16 listopada 2016 z 19 h 10 min

[…] pokrzywa, czystek, owoc dzikiej róży, owoc tarniny i […]

Odpowiedz
Jak pozbyć się uczucia zimna w niedoczynności tarczycy 29 grudnia 2016 z 17 h 22 min

[…] pokrzywa, czystek, owoc dzikiej róży, owoc tarniny i […]

Odpowiedz
Odżywianie przy niedoczynności tarczycy 4 grudnia 2018 z 15 h 24 min

[…] Masz niedoczynność tarczycy? Pij czystek! […]

Odpowiedz

Podziel się opinią!